6要点克服分娩疼痛

陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，是不是很想帮她做点什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定，此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。

克服疼痛的7要点

1.充足的水分

持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

2.填饱肚子

从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

3.采取轻便装扮

因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

4.精神集中于生产上

想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

5.口内保持清凉感

强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

6.缓和腰部疼痛

生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。